SOBRE A MODALIDADE

Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.

A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.

Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.

(texto retirado de https://revistapilates.com.br/pilates-solo-e-pilates-em-aparelhos/)