ÁREA DO ASSOCIADO
SOBRE A MODALIDADE
Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.
Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.
(texto retirado de https://revistapilates.com.br/pilates-solo-e-pilates-em-aparelhos/)
Consulte os feriados férias, eventos etc.
SEGUNDA E QUARTA
07h15 às 07h55
08h00 às 08h40
08h55 às 09h35
09h40 às 10h20
17h00 às 17h40
17h40 às 18h20
18h20 às 19h00
19h05 às 19h45
19h50 às 20h30
TERÇA E QUINTA
07h15 às 07h55
08h00 às 08h40
08h55 às 09h35
16h15 às 16h55
17h00 às 17h40
17h40 às 18h20
18h20 às 19h00
19h05 às 19h45
19h50 às 20h30
SEXTA
16h00 às 16h55
17h00 às 17h55
18h00 às 18h55
19h00 às 19h55
SÁBADO
08h00 às 08h55
09h00 às 09h55
10h00 às 10h55