ÁREA DO ASSOCIADO

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Aulas de
Pilates Aparelho

SOBRE A MODALIDADE

Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.


A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.


Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.


(texto retirado de https://revistapilates.com.br/pilates-solo-e-pilates-em-aparelhos/)

 

Consulte os feriados férias, eventos etc.

Horários Atividades

SEGUNDA E QUARTA

07h15 às 07h55

08h00 às 08h40

08h55 às 09h35

09h40 às 10h20

17h00 às 17h40

17h40 às 18h20

18h20 às 19h00

19h05 às 19h45

19h50 às 20h30

 

TERÇA E QUINTA

07h15 às 07h55

08h00 às 08h40

08h55 às 09h35

16h15 às 16h55

17h00 às 17h40

17h40 às 18h20

18h20 às 19h00

19h05 às 19h45

19h50 às 20h30

 

SEXTA

16h00 às 16h55

17h00 às 17h55

18h00 às 18h55

19h00 às 19h55

 

SÁBADO

08h00 às 08h55

09h00 às 09h55

10h00 às 10h55