ÁREA DO ASSOCIADO

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Praticar
Matt Pilates

SOBRE A MODALIDADE

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
 

Consulte os feriados férias, eventos etc.

Horários Atividades

TERÇA E QUINTA

06h50 às 07h35 - Keli

07h00 às 07h45 - Barbará

07h40 às 08h25 - Keli

08h00 às 08h45 - Barbará

08h40 às 09h25 - Keli

09h00 às 09h45 - Barbará

09h40 às 10h25 - Keli

10h00 às 10h45 - Barbará

14h00 às 14h45 - Jamile

15h00 às 15h45 - Keli

15h40 às 16h25 - Jamile

16h00 às 16h45 - Keli

17h20 às 18h00 - Ana Caroline

17h25 às 18h10 - Jamile

18h00 às 18h45 - Ana Caroline

18h10 às 18h55 - Jamile

19h00 às 19h45 - Ana Caroline

19h10 as 19h55 - Jamile

20h00 as 20h45 - Ana Caroline

20h10 as 20h55 – Jamile

 

QUARTA E SEXTA

07h00 às 07h45 - Barbará

07h50 às 08h35 - Keli

08h00 às 08h45 - Barbará

08h40 às 09h25 - Keli

09h00 às 09h40 - Barbará

09h40 às 10h25 - Keli

10h00às 10h45 - Barbará

14h00 às 14h45 - Jamile

14h00 às 14h45 - Ana Caroline

15h00 às 15h45 - Jamile

15h00 às 15h45 - Ana Caroline

16h00 às 16h45 - Jamile

17h20 às 18h00 - Ana Caroline

17h25 às 18h10 - Jamile

18h00 às 18h45 - Ana Caroline

18h10 às 18h55 - Jamile

19h00 as 19h45 - Ana Caroline

19h10 as 19h55 - Jamile

20h00 as 20h45 - Ana Caroline

20h10 as 20h55 – Jamile

 

SEGUNDA

07h00 às 07h45 Barbará

08h00 às 08h45 Barbará

09h00 às 09h45 Barbará

10h00 às 10h45 Barbará

14h00 às 14h45 Barbará

17h25 às 18h00 Jamile

18h10 às 18h55 Jamile

19h10 às 19h55 Jamile