SOBRE A MODALIDADE

É nessa área que são feitos os exercícios com predominância aeróbica. O treinamento cardiovascular é cientificamente comprovado como método de condicionamento do coração e do sistema circulatório, ou seja, aumenta a capacidade do coração fazendo-o bombear mais sangue por batimento, diminuindo o seu desgaste.

Além disso, também é muito eficiente no controle de doenças como, a hipertensão arterial, dislipidemias (colesterol e triglicerídeos altos) dentre outras, bem como é uma excelente atividade para aumentar o gasto calórico, contribuindo muito para o emagrecimento.