Iso Strech

Sobre a Modalidade

O Iso Stretching é um exercício postural, global e compensatória aos maus hábitos funcionais-posturais contemporâneos, e é indicado a todas as pessoas independente da sua capacidade física atual, pois tem uma proposta terapêutica e preventiva que se adápta ao momento do seu praticante, respeitando os seus limites, com enfoque especial a problemas de coluna. Tem como ponto principal o desenvolvimento da consciência corporal no posicionamento da pelve e coluna vertebral, o fortalecimento da musculatura profunda da coluna, a harmonia entre tensão e relaxamento das cadeias musculares, e uma experição profunda e controlada.

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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
9h30m
10h150m
14h50m
17h250m
19h
15h450m
18h250m
20h
9h30m
10h150m
14h50m
17h250m
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