Ginástica Localizada

Sobre a Modalidade

  • A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.

EVENTOS ANUAIS 2018 (sujeito a alterações)


Fevereiro: 
  • Aulas Temáticas de Carnaval: 08 e 09 de fevereiro de 20182 de Junho 2017  nos períodos da tarde e noite serão realizadas na sala de ginástica da Sede Social aulas com o tema de Carnaval.  A data poderá ser alterada.  
Março
  • Desafio Feminino: 08 de março de 2018. Em comemoração ao dia da Internacional da Mulher a academia da Sede Social do Clube Comercial faz uma homenagem a todas as mulheres pelo seu dia, com o “DESAFIO FEMININO”. O evento será dividido em três etapas: Sala de ginástica musculação e na sala cardio. A data poderá ser alterada.
  • Gasto Calórico: 29 de março de 2018.  O evento acontece no campo sintético da sede social. Contará com 10 estações espalhadas pelo campo, as quais os associados terão que passar por todas em tempos estipulados pelos instrutores. A data poderá ser alterada.
Junho
  • Aulão Caipira: Data a definir. Será realizada na sala de ginástica da sede social da Associação Atlética Comercial em Junho em diferentes horários. Serão realizadas brincadeiras e quadrilha juninas.
Novembro
  • Jogos de Estafeta: Dia 09 de novembro de 2018.  O evento envolve o treinamento físico com várias brincadeiras de infância. É trabalhada principalmente espírito de participação, respeitando as limitações e individualidade biológica, com ações motivadoras para o aumento da autoestima. A data poderá ser alterada.
Dezembro
  • Aulas Temáticas de Natal: Dias 07 e 14 de Dezembro de 2018 na sala de ginástica da Sede Social.  da Associação Atlética Comercial. Serão abertas 50 vagas para a aula.

    Grupos de 02 ou mais Instrutores devem apresentar uma ou mais coreografia para os associados acompanharem. A data poderá ser alterada.






Arquivos

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
15h150m
18h150m
8h050m
15h150m
18h150m
8h050m