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Pilates Solo

SOBRE A MODALIDADE

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

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Horário de funcionamento

  • Seg à Sex
  • 07h00 às 11h05 - 14h00 às 21h25
  • Sáb
  • Dom e Feriados