ÁREA DO ASSOCIADO

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Aulas de
Pilates Aparelho

SOBRE A MODALIDADE

Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.


A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.


Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.


(texto retirado de https://revistapilates.com.br/pilates-solo-e-pilates-em-aparelhos/)


HORÁRIOS DE MATRÍCULA:
SEG E QUA / TER  E QUI
06h30 às 07h10 (Lillian)
07h15 às 07h55 (Lillian)
08h00 às 08h40 (Lillian)
08h55 às 09h35 (Lillian)
09h40 às 10h20 (Lillian)
10h25 às 11h05 (Lillian)
11h10 às 11h50 (Lillian) (Apenas Seg/Qua)
16h15 às 16h55 (Tatiana)
17h00 às 17h40 (Tatiana)
17h40 às 18h20 (Tatiana)
18h20 às 19h00 (Tatiana)
19h05 às 19h45 (Tatiana)
19h50 às 20h30 (Tatiana)
20h30 às 21h10 (Tatiana)

SEXTA
07h00 às 07h55 (Lillian)
08h00 às 08h55 (Lillian)
09h00 às 09h55 (Lillian)
10h00 às 10h55 (Lillian)
11h00 às 11h55 (Lillian)
14h00 às 14h55 (Tatiana)
15h00 às 15h55 (Tatiana)
16h00 às 16h55 (Tatiana)
17h00 às 17h55 (Tatiana)
18h00 às 18h55 (Tatiana)
19h00 às 19h55 (Tatiana)
20h00 às 20h55 (Tatiana)

SÁBADO
07h00 às 07h55 (Tatiana)
08h00 às 08h55 (Tatiana)
09h00 às 09h55 (Tatiana)
10h00 às 10h55 (Tatiana)
11h00 às 11h55 (Tatiana)

Consulte os feriados férias, eventos etc.

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