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Aulas de
Pilates Aparelho

SOBRE A MODALIDADE

Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.


A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.


Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.


(texto retirado de https://revistapilates.com.br/pilates-solo-e-pilates-em-aparelhos/)


 

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