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Praticar
Matt Pilates

SOBRE A MODALIDADE

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
 

Consulte os feriados férias, eventos etc.

Horários Atividades

TERÇA E QUINTA
      06h10 às 06h55
17. 07h00 às 07h45 
01. 07h50 às 08h35         
40. 07h50 às 08h35   
20. 08h40 às 09h25  
02. 08h40 às 09h25 
50. 09h30 às 10h15              
03. 10h20 às 11h05          
41. 14h00 às 14h45  
42. 14h55 às 15h40  
05. 15h45 às 16h30  
06. 16h35 às 17h20      
21. 17h30 às 18h15  
07. 18h15 às 19h00   
22. 18h20 às 19h05 
23. 19h10 às 19h55  
24. 19h45 às 20h30  
08. 20h00 às 20h45  

QUARTA E SEXTA
     06h25 às 07h10 
09. 07h15 ás 08h00  
45. 08h05 ás 08h50   
13. 08h45 ás 09h25  
10. 08h55 às 09h40  
11. 09h45 às 10h30 
12.14h05 às 14h50   
47.14h55 às 15h40  
35.15h45 às 16h30 
36.17h35 às 18h20  
14.17h35 às 18h20  
37.18h25 às 19h10 
15.19h10 às 19h55  
34.19h15 às 20h00  
38.20h05 às 20h50   
16.20h45 às 21h25   

SEGUNDA
    06h25 às 07h10
​​​​​​​    07h15 às 08h00
​​​​​​​    08h05 às 08h50
​​​​​​​    08h55 às 09h40
​​​​​​​    09h45 às 10h30
​​​​​​​    14h05 às 14h50
    14h55 às 15h40
1. 18h25 às 19h10 
2. 19h15 às 20h00 
3. 20h05 às 20h50 

PILATES LIGTH
QUARTA E SEXTA
1. 14h55 às 15h40 (gestantes e idosos)