ÁREA DO ASSOCIADO

-

Praticar
Matt Pilates

SOBRE A MODALIDADE

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

TERÇA E QUINTA
17. 07h00 às 07h45 (André)         
01. 07h50 às 08h35 (André)                
40. 07h50 às 08h35  (Tayane)   
20. 08h40 às 09h25  (André)         
02. 08h40 às 09h25  (Tayane)     
50. 09h30 às 10h15  (Tayane)              
03. 10h20 às 11h05  (Tayane)             
41. 14h00 às 14h45  (Priscila)
42. 14h55 às 15h40  (Priscila)
05. 15h45 às 16h30  (Priscila)
06. 16h35 às 17h20  (Jamile)           
21. 17h30 às 18h15  (Priscila)  
07. 18h15 às 19h00  (Jamile)  
22. 18h20 às 19h05  (Priscila)
23. 19h10 às 19h55  (Priscila)
24. 19h45 às 20h30  (Jamile)
08. 20h00 às 20h45  (Priscila)

QUARTA E SEXTA
09. 07h15 ás 08h00  (André)
45. 08h05 ás 08h50   (André)
13. 08h45 ás 09h25   (Tayane)
10. 08h55 às 09h40   (André)
11. 09h45 às 10h30   (André)
12.14h05 às 14h50   (André)
47.14h55 às 15h40   (Priscila)
35.15h45 às 16h30   (Priscila)
36.17h35 às 18h20   (Jamile)
14.17h35 às 18h20   (Priscila)
37.18h25 às 19h10   (Priscila)
15.19h10 às 19h55   (Priscila)
34.19h15 às 20h00   (Jamile)
38.20h05 às 20h50   (Priscila)
16.20h45 às 21h25   (Jamile)

SEGUNDA
1. 18h25 às 19h10 (Jamile)
2. 19h15 às 20h00 (Jamile)
3. 20h05 às 20h50 (Jamile)

Consulte os feriados férias, eventos etc.