Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que signi...

Não importa qual motivo o leve a querer aprender tocar violão, a ter aula de violão. Não importa também qual seja o seu estilo, quais tipos de música você gosta, o importante é que você acred...

Voleibol (chamado frequentemente no Brasil de Vôlei e em Portugal de Vólei) é um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipes de seis jogadores em cad...

A aula de Aero-local é um treino onde, metade da aula realiza-se com a prática de atividade aeróbica, sempre ao ritmo de empolgantes músicas com coreografias programadas por um instrutor especiali...

O karatê (mão vazia, em japonês) é uma arte marcial de origem oriental. Tomou forma em Okinawa, no século 17. Hoje existem vários estilos de karatê.  
Chegou ao Brasil na primeira metad...

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do...

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contrarresistência, praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos...

O Iso Stretching é um exercício postural, global e compensatória aos maus hábitos funcionais-posturais contemporâneos, e é indicado a todas as pessoas independente da sua capacidade física atua...