Nossas Modalidades

Aqui você encontra atividades para toda a família

Sala Cárdio

Sala Cárdio

A sala de exercícios cardiovasculares é composta por esteiras, bicicletas ergométricas e transports. É nessa área que são feitos os exercícios co...

Stiletto

Stiletto

Adotado pelas chamadas "divas do pop", como Beyoncé, a dança com salto alto tornou-se um estilo a ser copiado pelo mundo a fora. A aula de dança que combina hip hop, jaz...

Alongamento

Alongamento

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma práti...

Futsal

Futsal

Um esporte genuinamente brasileiro, uma das modalidades esportivas que mais cresce e que possui o maior número de praticantes no Brasil, o futsal também marca presença entre as atividades do Comerc...

Iso Funcional

Iso Funcional

Um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. A...

Yoga

Yoga

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em s&ac...

Karatê

Karatê

O karatê (mão vazia, em japonês) é uma arte marcial de origem oriental. Tomou forma em Okinawa, no século 17. Hoje existem vários estilos de karatê.  ...

Violão

Violão

Não importa qual motivo o leve a querer aprender tocar violão, a ter aula de violão. Não importa também qual seja o seu estilo, quais tipos de música voc&ecir...

Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de pode...

Pilates

Pilates

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos,...

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