Nossas Modalidades

Aqui você encontra atividades para toda a família

Iso Strech

Iso Strech

O Iso Stretching é um exercício postural, global e compensatória aos maus hábitos funcionais-posturais contemporâneos, e é indicado a todas as pessoas independente da sua capacidade física atua...

Recreação

Recreação

Além de todo o complexo esportivo, temos a Recreação, onde são organizadas festas, jogos, brincadeiras entre outras ações que envolvem todos os públicos do clube.

Yoga

Yoga

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que signi...

Sala Cárdio

Sala Cárdio

A sala de exercícios cardiovasculares é composta por esteiras, bicicletas ergométricas e transports. É nessa área que são feitos os exercícios com predominância aeróbica. O treinamento cardio...

Natação

Natação

A natação é um esporte e uma forma de movimento que visa à sustentação e a propulsão sobre a água e se dá através da combinação rítmica entre membros superiores e inferiores. Inicialmente...

Karatê

Karatê

O karatê (mão vazia, em japonês) é uma arte marcial de origem oriental. Tomou forma em Okinawa, no século 17. Hoje existem vários estilos de karatê.  
Chegou ao Brasil na primeira metad...

Violão

Violão

Não importa qual motivo o leve a querer aprender tocar violão, a ter aula de violão. Não importa também qual seja o seu estilo, quais tipos de música você gosta, o importante é que você acred...

Muay Thai

Muay Thai

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito...

Aero Local

Aero Local

A aula de Aero-local é um treino onde, metade da aula realiza-se com a prática de atividade aeróbica, sempre ao ritmo de empolgantes músicas com coreografias programadas por um instrutor especiali...

Hidro Light

Hidro Light

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas d...

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